Avez-vous du mal à vous réveiller le matin ? Sachez qu’aujourd’hui, il existe des équipements qui peuvent vous aider. C’est notamment le cas du simulateur d’aube également connu sous le nom de réveil lumineux. Il s’agit d’un appareil aux multiples avantages.
Un simulateur d’aube, c’est quoi ?
Un simulateur d’aube est un gadget qui a pour fonction principale de diffuser un éclairage progressif. Vous aurez ainsi l’occasion de sortir du sommeil en douceur. Il ne consomme pas trop d’énergie étant donné qu’il embarque généralement la technologie LED. Il existe aujourd’hui en différents modèles selon vos besoins. En plus de la lumière, certains font jouer des mélodies (son des oiseaux, bruit des vagues…). D’autres, quant à eux, diffusent de l’huile essentielle pour parfumer votre chambre. Il y a même des versions qui intègrent un simulateur de crépuscule. Celui-ci peut vous aider si vous avez des problèmes de sommeil. En effet, il baisse peu à peu la lumière dans la pièce pour faire comprendre à votre corps qu’il est temps de dormir.
Pourquoi investir dans un simulateur d’aube ?
Le simulateur d’aube est un appareil particulièrement intéressant. Il contribue avant tout à améliorer votre éveil. Grâce à lui, vous pourrez vous réveiller doucement et non en sursautant. Non seulement, vous allez être de meilleure humeur, mais vous gagnerez aussi en énergie. Vous deviendrez plus productif et plus motivé au travail. Sachez, par ailleurs, que le réveil lumineux est utile si vous êtes un sportif professionnel ou bien si vous réalisez régulièrement des activités physiques. Il vous aide effectivement à mieux récupérer. Vu ses nombreux avantages, le simulateur d’aube convient à tout le monde, y compris ceux qui ont des problèmes de sommeil ou de réveil, ceux qui souffrent de stress et d’angoisse et ceux atteints de maladies chroniques. Il est également recommandé pour les petits bout de chou qui ont peur du noir.
Mis à jour le 8 juillet 2021 par Emma Lee